Healthy Food

क्या आप जानते हैं व्रत में खाया जाने वाला साबूदाना कितना हेल्दी है?

क्या आप जानते हैं व्रत में खाया जाने वाला साबूदाना कितना हेल्दी है?

एक समय था जब व्रत के लिए केवल हेल्दी फ़ूड का उपयोग किया जाता था। लेकिन आजकल तो लोग व्रत के नाम पर अपने पेट के साथ अत्याचार करते हैं। वैसे तो साबूदाना खिचड़ी भी हेल्दी होती है। लेकिन अगर आप थोड़ी मात्रा में खाएं तभी। एक बात और वो ये कि साबूदाना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत...

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प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मददगार होंगे ये इम्युनिटी बूस्टर फ्रूट्स

प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मददगार होंगे ये इम्युनिटी बूस्टर फ्रूट्स

हेल्दी फ़ूड आपको न केवल अच्छा स्वास्थ्य देते हैं बल्कि आपकी इम्युनिटी भी बढ़ाते हैं। अब आप इम्युनिटी बूस्टर फ्रूट्स को ही ले लीजिये। जी हां कुछ फ्रूट्स ऐसे होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होते हैं। इससे आप अपने स्टेमिना को और भी बेहतर बना सकते हैं। फिर...

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बेकिंग सोडा के ये 5 हेल्थ बेनिफिट्स ज़रूर जानिए

बेकिंग सोडा के ये 5 हेल्थ बेनिफिट्स ज़रूर जानिए

क्या आप जानते हैं कि हेल्दी फ़ूड केवल वो चीजें ही नहीं होती जो हम सामान्य रूप से जानते हैं। बल्कि बेकिंग सोडा जैसी चीज़ें भी आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। वैसे तो स्किन के लिए बेकिंग सोडा महिलाएं इस्तेमाल करती ही हैं। लेकिन टीथ व्हाइटनिंग और स्वेलिंग...

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स्वाद के अलावा हेल्थ को भी बनाये रखता है पिकल (अचार)

स्वाद के अलावा हेल्थ को भी बनाये रखता है पिकल (अचार)

हेल्दी फ़ूड कई मायनों में आपकी सोच से अलग प्रवृत्ति में ढला होता है। मसलन आम लोगों की धरणा यही होती है कि सेहतमंद खाना स्वादिष्ट नहीं है। अजी छोड़िये कौन कहता है? सेहत के साथ स्वाद का समन्वय कोई मुश्किल चीज़ नहीं है। अच्छा चलिए अब आपको ज़ायके का एक चटकारा देते हैं। पिकल...

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ये 4 हर्ब्स पेट की परेशानियों को दूर करके डाइजेशन को बनाएंगे बेहतर

ये 4 हर्ब्स पेट की परेशानियों को दूर करके डाइजेशन को बनाएंगे बेहतर

हेल्दी फ़ूड न जाने क्यों हमारी थाली से गायब होते जा रहे हैं। उनकी जगह फ़ास्ट फ़ूड और जंक फूड लेते जा रहे हैं। इसी वजह से डाइजेशन से जुड़ी परेशानियां बढ़ रही हैं। कम उम्र में ही लोग कब्ज़, एसिडिटी, इनडाइजेशन का शिकार होते जा रहे हैं। लेकिन ये सभी समस्याएं दूर हो सकती हैं। वो...

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इन कारणों से डाइट में शामिल करें कड़ी पत्ता

इन कारणों से डाइट में शामिल करें कड़ी पत्ता

हेल्दी फ़ूड में कुछ ऐसी चीज़ें भी शामिल होती हैं जिनका प्रयोग रोज़ खाने में नहीं किया जाता है। लेकिन फिर भी इनका होना भोजन के आनंद को बढ़ा देता है। जैसे आप कड़ी पत्ता ही ले लीजिये। ज़रा-सा कड़ी पत्ता आपके खाने के स्वाद को ज़ायकेदार बना देता है। लेकिन आपको ये भी बता दें कि ये...

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आर्टीचोक : एक फंक्शनल फ्रूट जो न्यूट्रिएंट्स का खज़ाना

आर्टीचोक : एक फंक्शनल फ्रूट जो न्यूट्रिएंट्स का खज़ाना

आजकल हेल्दी फ़ूड की परिभाषा बिलकुल बदल चुकी है। इसमें कुछ ऐसी चीज़ें शामिल हो चुकी हैं जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे। अच्छा बताइए क्या आपने आर्टीचोक का नाम सुना है? देखिये सोचने लगे ना आप! जी हां सच में आर्टीचोक एक तरह का फ्रूट है, जो मुख्य रूप से अमेरिका के अलावा...

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खाली पेट लहसुन दिखाता है ये कमाल

खाली पेट लहसुन दिखाता है ये कमाल

हेल्दी फ़ूड की लिस्ट में कई बार ऐसी चीज़ें शामिल हो जाती हैं जो आमतौर पर इस्तेमाल नहीं होती। कहने का मतलब है उन चीज़ों को आप खाते तो हैं लेकिन अलग रूप में। आप सोचने लगे शायद, अरे मत लगाइए दिमाग पर इतना ज़ोर। रुकिए थोड़ा, हम आपको बताते हैं कि लहसुन आपके लिए कितना फायदेमंद...

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पावरफुल हेल्थ इफ़ेक्ट जो आपको ग्रीन कॉफ़ी में मिलेंगे

पावरफुल हेल्थ इफ़ेक्ट जो आपको ग्रीन कॉफ़ी में मिलेंगे

देखा जाये तो हेल्दी फ़ूड की एक पूरी श्रृंखला है। आप कितना कुछ चुन सकते हैं अपने स्वास्थ्य के लिए। लेकिन हमे इस बारे में कोई जानकारी ही नहीं होती है। अब जैसे आप कॉफ़ी के बारे में तो जानते हैं, लेकिन क्या आप ग्रीन कॉफ़ी के बारे में भी जानते हैं? शायद नहीं, अरे आप इतना मत...

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