Healthy Food

इन कारणों से डाइट में शामिल करें कड़ी पत्ता

इन कारणों से डाइट में शामिल करें कड़ी पत्ता

हेल्दी फ़ूड में कुछ ऐसी चीज़ें भी शामिल होती हैं जिनका प्रयोग रोज़ खाने में नहीं किया जाता है। लेकिन फिर भी इनका होना भोजन के आनंद को बढ़ा देता है। जैसे आप कड़ी पत्ता ही ले लीजिये। ज़रा-सा कड़ी पत्ता आपके खाने के स्वाद को ज़ायकेदार बना देता है। लेकिन आपको ये भी बता दें कि ये...

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आर्टीचोक : एक फंक्शनल फ्रूट जो न्यूट्रिएंट्स का खज़ाना

आर्टीचोक : एक फंक्शनल फ्रूट जो न्यूट्रिएंट्स का खज़ाना

आजकल हेल्दी फ़ूड की परिभाषा बिलकुल बदल चुकी है। इसमें कुछ ऐसी चीज़ें शामिल हो चुकी हैं जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे। अच्छा बताइए क्या आपने आर्टीचोक का नाम सुना है? देखिये सोचने लगे ना आप! जी हां सच में आर्टीचोक एक तरह का फ्रूट है, जो मुख्य रूप से अमेरिका के अलावा...

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खाली पेट लहसुन दिखाता है ये कमाल

खाली पेट लहसुन दिखाता है ये कमाल

हेल्दी फ़ूड की लिस्ट में कई बार ऐसी चीज़ें शामिल हो जाती हैं जो आमतौर पर इस्तेमाल नहीं होती। कहने का मतलब है उन चीज़ों को आप खाते तो हैं लेकिन अलग रूप में। आप सोचने लगे शायद, अरे मत लगाइए दिमाग पर इतना ज़ोर। रुकिए थोड़ा, हम आपको बताते हैं कि लहसुन आपके लिए कितना फायदेमंद...

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पावरफुल हेल्थ इफ़ेक्ट जो आपको ग्रीन कॉफ़ी में मिलेंगे

पावरफुल हेल्थ इफ़ेक्ट जो आपको ग्रीन कॉफ़ी में मिलेंगे

देखा जाये तो हेल्दी फ़ूड की एक पूरी श्रृंखला है। आप कितना कुछ चुन सकते हैं अपने स्वास्थ्य के लिए। लेकिन हमे इस बारे में कोई जानकारी ही नहीं होती है। अब जैसे आप कॉफ़ी के बारे में तो जानते हैं, लेकिन क्या आप ग्रीन कॉफ़ी के बारे में भी जानते हैं? शायद नहीं, अरे आप इतना मत...

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क्या आप भी ऐसे खाते हैं सलाद? नहीं होगा कोई लाभ

क्या आप भी ऐसे खाते हैं सलाद? नहीं होगा कोई लाभ

यदि देखा जाये तो हेल्दी फ़ूड में सबसे अधिक डिमांड सलाद की ही होती है। लोगों का मानना है कि कुछ और हेल्दी खाएं ना खाएं सलाद ज़रूर खाना चाहिए। वैसे इसमें कोई दोराय नहीं कि सलाद सेहत के लिए अच्छी होती है। लेकिन इसे कब और कैसे खाया जाना चाहिए ये ज़रूरी होता है। ये बहुत...

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फेस्टिवल के बाद सही डाइट रखेगी आपको हेल्दी

फेस्टिवल के बाद सही डाइट रखेगी आपको हेल्दी

हेल्दी फ़ूड आपको हर तरह की समस्या से बचाए रखता है। लेकिन आप तो इसे हर समय ही इग्नोर करते हैं। कोई बात नहीं, लेकिन अपनी डाइट पर फेस्टिवल के बाद आपको ख़ास ध्यान देना चाहिए। अब इतने स्वादिष्ट पकवान बने हों तो हाथ कहां रुकता है भला। अरे भई त्यौहारों में पकवानों का आनंद नहीं...

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अजवाइन के इन फायदों को जानने के बाद आप ज़रूर इस्तेमाल करना चाहेंगे इसे

अजवाइन के इन फायदों को जानने के बाद आप ज़रूर इस्तेमाल करना चाहेंगे इसे

हेल्दी फ़ूड के बारे में सोचा जाये तो इसकी एक लंबी-चौड़ी लिस्ट है। कुछ के बारे में आप जानते होंगे, लेकिन फिर भी बहुत-सी चीज़ें ऐसी हैं जिनके बारे में आप जानते नहीं होंगे। क्या आप अजवाइन के बारे में जानते हैं? अगर सच में अजवाइन बेनिफिट्स के बारे में आपको पता चलेगा तो आप...

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वज़न कम करने के लिए जिम नहीं बल्कि ट्राय कीजिये ये हर्ब्स

वज़न कम करने के लिए जिम नहीं बल्कि ट्राय कीजिये ये हर्ब्स

कहा जाता है कि वेट लॉस के लिए हेल्दी फ़ूड का होना बहुत ज़रूरी है। क्योंकि आप कितनी ही एक्सरसाइज़ क्यों न कर लें, जब तक सही आहार नहीं लेंगे कोई फर्क नहीं होगा। आप खुद भी ये अनुभव कीजियेगा कि जैसे ही आपकी डाइट पर असर होता है, जल्दी फर्क पड़ता है। चलिए इस बात को छोड़िये,...

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अनेक न्यूट्रीशियस वैल्यू से भरे हैं स्प्राउट्स

अनेक न्यूट्रीशियस वैल्यू से भरे हैं स्प्राउट्स

डाइट और फिटनेस दोनों का आपके स्वास्थ्य के लिए संतुलित होना ज़रूरी है। ये दोनों सही तरीके से साथ चलते हैं तो आपको फिट होने से कोई नहीं रोक सकता। आपके द्वारा खाई जाने वाली चीज़ें और आपके द्वारा किया गया व्यायाम बहुत महत्व रखते हैं। अब जब डाइट की बात निकली है तो आपको एक...

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