Self Care

सही सेनेटाइज़ेशन से सुरक्षित रखिए अपनी सेहत

सही सेनेटाइज़ेशन से सुरक्षित रखिए अपनी सेहत

हाइजीन का हमारे जीवन में क्या महत्व है ये तो आप आजकल समझ ही रहे होंगे। देश और साथ ही ये दुनिया जिस कठिनाई से आज गुज़र रही है ये भी तो कहीं न कहीं हमारी लापरवाही है। अभी भी सही समय पर लोगों को बात समझ में आ जाये तो अच्छा है। लेकिन इन दिनों जब आप पूरी तरह से घर में बंद...

read more
कोरोना के कहर से बचने के लिए उठाइये ये रक्षात्मक कदम

कोरोना के कहर से बचने के लिए उठाइये ये रक्षात्मक कदम

कॉनटेजियस डिज़ीज़ पहले कभी इतनी डरावनी नहीं लगी, जितनी आज नज़र आ रही है। वैश्विक रूप से जिस तेज़ी से कोरोना वायरस का प्रसार हुआ है, वो वाकई बड़ी चिंता का विषय बन गया है। कोरोना वायरस से दुनिया एक बड़े आतंक में जी रही है। लेकिन लोगों से यही आग्रह है कि घबराने की बजाय जागरूक...

read more
नींद की बीमारी (इंसोम्निया) में उपयोगी है मेलाटोनिन

नींद की बीमारी (इंसोम्निया) में उपयोगी है मेलाटोनिन

आपकी वेलनेस का सबसे अच्छा सोर्स है आपकी नींद। लेकिन लोग इसके महत्व को समझते नहीं हैं। छोटी-छोटी परेशानियों के लिए आप बहुत-से सप्लीमेंट्स का प्रयोग करते हैं। बल्कि समय आने पर दूसरों को भी सलाह दे देते हैं। अब जैसे नींद न आने की समस्या मतलब इनसोम्निया को ही ले लीजिये।...

read more
जानिए कि किस तरह के हेडेक के शिकार हैं आप?

जानिए कि किस तरह के हेडेक के शिकार हैं आप?

सेल्फ केयर से कुछ बहुत साधारण बातें जुड़ी होती हैं, जैसे हेडेक का होना। जी हां कभी न कभी आपको भी ये समस्या हुई होगी? कहने को यह एक बहुत ही आम लक्षण है। ये किसी भी कारण से किसी भी व्यक्ति को हो सकता है। टाइप्स ऑफ़ हेडेक्स केवल एक तरह के नहीं बल्कि अनेक प्रकार के होते...

read more
अगर आप स्नीज़िंग को रोकते हैं तो हो सकती हैं ये परेशानियां

अगर आप स्नीज़िंग को रोकते हैं तो हो सकती हैं ये परेशानियां

वेलनेस का संबंध सीधे आपके स्वास्थ्य से जुड़ा होता है। इसके लिए आपको हर वो संभव प्रयास करना चाहिए जो आपको एक खुशहाल और सेहतमंद जीवन दे सके। लेकिन कई बार हम कुछ इस तरह की गलतियों को दोहराने लगते हैं, जो जाने-अनजाने हमे बीमार कर सकती हैं। अच्छा एक बात बताइए, क्या आप अपनी...

read more
होली पर स्किन को दीजिये प्रोटेक्शन, बनाइये DIY नेचरल कलर्स

होली पर स्किन को दीजिये प्रोटेक्शन, बनाइये DIY नेचरल कलर्स

हमारी वेलनेस और सुरक्षा एक बड़ा चैलेंज होती है। इसका ध्यान भी वैसे हमे खुद ही रखना पड़ता है। अब जैसे होली का त्यौहार है तो ज़रूरी है कि इस समय भी हम अपना प्रोटेक्शन बनाए रखें। जैसे बहुत सारे लोगों को इस समय रंगों से रिएक्शन हो जाता है। इसके कारण उन्हें बहुत सारी...

read more
मेंटल स्ट्रेस को बढ़ा सकती है सेल्फी की आदत

मेंटल स्ट्रेस को बढ़ा सकती है सेल्फी की आदत

मेंटल डिसऑर्डर आजकल एक आम बात है। कहने का अर्थ है कि आधे से अधिक लोग इसका शिकार बन चुके हैं। क्या आपको ये सुनकर आश्चर्य हुआ? ज़रूर हुआ होगा लेकिन सच्चाई यही है। दरअसल अब दिमागी परेशानियां इंसान के ऊपर बहुत अधिक हावी हो चुकी हैं। वो इनसे निकलने की कितनी भी कोशिश क्यों न...

read more
ये फ़ूड अवॉयड करें हर्निया के दौरान

ये फ़ूड अवॉयड करें हर्निया के दौरान

आप सभी हर्निया की समस्या के बारे में तो जानते ही होंगे। जी हां आजकल ये एक बड़ी समस्या के रूप में उभरकर सामने आ रहा है। ये समस्या महिला या पुरुष किसी को भी हो सकती है। अक्सर ये समस्या मांसपेशी में छिद्र के कारण किसी अंदरूनी अंग के बाहर आने से होती है। इस अवस्था को...

read more
अचानक हुए पैनिक अटैक के समय क्या करें आप?

अचानक हुए पैनिक अटैक के समय क्या करें आप?

मेंटल डिसऑर्डर आजकल लोगों में आम समस्या हो गई है। क्योंकि हर कोई किसी न किसी वजह से परेशान है। लोगों में तनाव इतना ज़्यादा बढ़ चुका है कि वो साधारण जीवन जी ही नहीं पा रहे हैं। इसी वजह से अक्सर लोगों को पैनिक अटैक की समस्या हो जाती है। इस विषय के बारे में तो आपने ज़रूर...

read more
यूटेराइन पॉलिप्स: पीरियड्स में हैवी ब्लीडिंग नहीं है सामान्य

यूटेराइन पॉलिप्स: पीरियड्स में हैवी ब्लीडिंग नहीं है सामान्य

देखने में आ रहा है कि आजकल गायनाकॉलिजिकल प्रॉब्लम्स बहुत ज़्यादा बढ़ रही हैं। क्योंकि हम ऐसे परिवेश में रह रहे हैं जो साधारण नहीं कही जा सकती है। कब कौन-सी समस्या हमारे सामने आकर खड़ी हो जाये कह नहीं सकते हैं। इसलिए ज़रूरी है कि हम हर समय सतर्कता को बनाए रखें। महिलाएं...

read more
स्पाइनल कैंसर से बचाकर रखिये अपनी रीढ़ की हड्डी को

स्पाइनल कैंसर से बचाकर रखिये अपनी रीढ़ की हड्डी को

कैंसर के अनेक प्रकार आजकल सामने आ रहे हैं। इसमें स्पाइनल कैंसर भी एक बड़े ख़तरे के रूप में सामने आ रहा है। सबसे बड़ी बात है कि इसका मुख्य कारण किसी को भी पता नहीं होता है। साथ ही उम्र और व्यक्ति से भी इसका कोई लेना-देना नहीं है। मतलब ये महिला, पुरुष, बच्चे या जवान...

read more
खुद को सुरक्षित रखिये, पब्लिक टॉयलेट्स यूज़ करते समय

खुद को सुरक्षित रखिये, पब्लिक टॉयलेट्स यूज़ करते समय

हाइजीन का हमारे जीवन में क्या महत्व है? ये बात तभी समझ में आती है जब हम बीमार होते हैं। जी हां बिना कोई तकलीफ हुए हमे किसी परिस्थिति का भान नहीं होता है। हमे पता ही नहीं चलता है और कई बार हमारी छोटी-सी गलती हम पर ही भारी पड़ जाती है। क्या आप अपनी उन गलतियों के बारे में...

read more
स्किन पर उभरते चकते हो सकते हैं अर्टिकेरिया का कारण

स्किन पर उभरते चकते हो सकते हैं अर्टिकेरिया का कारण

स्किन डिज़ीज़ के इतने सारे प्रकार होते हैं कि आप गिनते-गिनते थक जायेंगे। आमतौर पर हम किसी भी त्वचा रोग को लेकर परेशान होते हैं। लेकिन कई बार हमे उनका कारण पता होता है और कई बार नहीं। लेकिन एक बात तो है कि त्वचा संबंधी किसी भी समस्या को साधारण समझने की गलती बिलकुल भी न...

read more
पेट की एक बड़ी समस्या है इरिटेबल बाउल सिंड्रोम

पेट की एक बड़ी समस्या है इरिटेबल बाउल सिंड्रोम

स्टमक डिज़ीज़ आपके शरीर में होने वाली आम तकलीफों में से एक है। हर व्यक्ति किसी न किसी कारण से पेट की समस्याओं का शिकार होता ही है। लेकिन यदि आप अपने पेट का थोड़ा ध्यान रखेंगे तो आपको वैसे भी कोई समस्या नहीं होगी। क्योंकि अधिकतर शारीरिक समस्याओं का संबंध पेट से ही होता...

read more
केवल स्मोकिंग से नहीं होता लंग कैंसर

केवल स्मोकिंग से नहीं होता लंग कैंसर

आजकल कैंसर के मामले इतने ज़्यादा बढ़ते जा रहे हैं कि सभी डरने लगे हैं। मेडिकल साइंस ने इस खतरनाक बीमारी से बचने के लिए न जाने कितने शोध किये हैं। लेकिन फिर भी ये बीमारी जिस तरीके से बढ़ती जा रही है वो वाकई चौकाने वाला विषय है। अब आप लंग कैंसर को ही ले लीजिये। पहले ऐसा...

read more

Pin It on Pinterest

Share This