Self Care

क्या गलत ब्रा साइज़ ब्रैस्ट कैंसर का कारण बन सकती हैॽ

क्या गलत ब्रा साइज़ ब्रैस्ट कैंसर का कारण बन सकती हैॽ

ब्रैस्ट कैंसर को लेकर कई नई बातें सामने आ रही हैं। जिनसे वाकिफ होना हर महिला के लिए ज़रूरी होता है। लेकिन पूरी जानकारी का न होना कई बार आपकी जान के लिए खतरा बन सकता है। तभी तो ब्रैस्ट कैंसर की समस्या इतनी तेज़ी से बढ़ रही है। एक रिसर्च के अनुसार आने वाले समय में ब्रैस्ट...

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ध्यान से! कहीं मोबाइल का अधिक इस्तेमाल बन न जाये इनफर्टिलिटी का कारणॽ

ध्यान से! कहीं मोबाइल का अधिक इस्तेमाल बन न जाये इनफर्टिलिटी का कारणॽ

सेल्फ केयर के लिए आप कुछ चीज़ों पर तो ध्यान देते हैं पर कुछ पर बिलकुल नहीं। लेकिन आपको हर उस बात पर गौर करना चाहिए जो आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। जैसे आपकी कुछ आदतें। अब आप खुद देखिये कि इनफर्टिलिटी की समस्या इन दिनों कितनी बढ़ती जा रही है। चाहे महिला हो या...

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पॉल्यूशन के कारण युवाओं में बढ़ रही हैं ये समस्याएं

पॉल्यूशन के कारण युवाओं में बढ़ रही हैं ये समस्याएं

जिस तरह से पॉल्यूशन पूरी दुनिया पर काबिज़ है, उससे भविष्य बहुत डरावना नज़र आता है। कुछ सोचने-समझने की शक्ति जैसे खत्म हो चुकी है। लेकिन प्रदूषण का बढ़ना उसी रफ़्तार से जारी है। अब आप आज के युवाओं पर इसका प्रभाव ही देखिये। कम उम्र में न जाने कितनी बीमारियों का शिकार हो रहे...

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होम रेमेडीज़ हो सकती हैं यूरिन इन्फेक्शन का अल्टरनेटिव ऑप्शन

होम रेमेडीज़ हो सकती हैं यूरिन इन्फेक्शन का अल्टरनेटिव ऑप्शन

आप वैसे तो यूटीआई के बारे में जानते ही होंगे। जी हां हम यूरिन इन्फेक्शन की बात ही कर रहे हैं। कहने को तो ये समस्या बहुत छोटी है। लेकिन जिसे भुगतना पड़ता है केवल वही जानता है इसकी असलियत। देखा जाये तो आजकल ये प्रॉब्लम कुछ ज़्यादा ही बढ़ रही है। ऐसा माना जाता था कि महिलाओं...

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साउंड पॉल्यूशन के असर से बेहरे भी हो सकते हैं आप

साउंड पॉल्यूशन के असर से बेहरे भी हो सकते हैं आप

हियरिंग प्रॉब्लम आज एक बड़ी समस्या बन चुकी है। जिसके चलते अनेक लोगों की श्रवण शक्ति कमज़ोर हो जाती है। इसका सबसे बड़ा कारण है साउंड पॉल्यूशन का होना। जी हां इसका परिमाण हियरिंग लॉस के रूप में भी हो सकता है लाउड म्यूज़िक के अलावा ट्रैफिक का शोर और अन्य बहुत सारे कारण भी इस...

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हेल्थ चेकअप पैकेजेस चुनते समय दिखाइए समझदारी

हेल्थ चेकअप पैकेजेस चुनते समय दिखाइए समझदारी

समय-समय पर आपकी हेल्थ स्क्रीनिंग होना बहुत ज़रूरी है। क्योंकि यही तरीका है जिससे आप खुद को सुरक्षित रख सकते हैं। लोगों में स्वास्थ्य समस्याओं के बढ़ने का कारण ही सेल्फ केयर को अनदेखा करना है। अगर आप वाकई स्वास्थ्य के प्रति सतर्क हैं तो आपको हेल्थ चेकअप पैकेजेस पर गौर...

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सही स्लीपिंग पोज़ीशन इन तकलीफों में दे सकती है राहत

सही स्लीपिंग पोज़ीशन इन तकलीफों में दे सकती है राहत

जानते हैं आज हमारे देश के युवा स्लीपिंग डिसऑर्डर जैसी बड़ी समस्या से ग्रस्त हैं। जी हां यदि शहरों की बात की जाये तो ये संख्या और भी अधिक है। काम की टेंशन, लाइफस्टाइल में बदलाव जैसे अनेक कारण हैं जो आपकी नींद को प्रभावित करते हैं। इससे बचने के लिए ज़रूरत है संतुलित...

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पॉल्यूशन: तेज़ रफ़्तार से कम होती ज़िंदगी

पॉल्यूशन: तेज़ रफ़्तार से कम होती ज़िंदगी

सेल्फ केयर को छोड़कर आप हर उस चीज़ को जानना चाहते हैं जो आपके फ़ायदे से जुड़ी है। अब भला ये बताइए कि आपको अपने आप से ही क्या दुश्मनी है? अपनी सेहत का ख्याल व्यक्ति को खुद रखना पड़ता है। लेकिन कई बार हम इतने ज़्यादा मजबूर हो जाते हैं कि चाहते हुए भी सेहत से समझौता करना पड़ता...

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एंटीबायोटिक्स के साइड इफेक्ट्स जो शायद आप नहीं जानते

एंटीबायोटिक्स के साइड इफेक्ट्स जो शायद आप नहीं जानते

मेडिसिन आपकी शारीरिक समस्याओं के लिए एक मददगार के रूप में काम करती हैं। जैसे-जैसे मेडिकल साइंस तरक्की कर रहा है, वैसे ही नई तरह की दवाएं बनती जा रही हैं। वैसे आप अगर सोचें तो पायेंगे कि अधिकतर लोग इलाज के लिए एलोपैथिक दवाओं पर ही निर्भर हैं। लेकिन ये भी कहा जाता है कि...

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विटामिन डेफिशियेंसी के लक्षण जो आपके चेहरे पर नज़र आते हैं

विटामिन डेफिशियेंसी के लक्षण जो आपके चेहरे पर नज़र आते हैं

विटामिन डेफिशियेंसी अनेक तरह की समस्याएं पैदा करती हैं। इसका संबंध आपके शरीर के किसी भी हिस्से से हो सकता है। कई बार विटामिन की कमी के लक्षण स्पष्ट रूप से नज़र नहीं आते। लेकिन कहते हैं ना कि चेहरा कुछ बातों को बयां कर ही देता है। इसलिए कई बार चेहरे पर भी विटामिन की कमी...

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ब्रेकफास्ट न करना दिमाग को भी कर सकता है बीमार!

ब्रेकफास्ट न करना दिमाग को भी कर सकता है बीमार!

शरीर के लिए आप पौष्टिक खाना खा सकते हैं, लेकिन ब्रेन हेल्थ के लिए क्या करेंगे? ये प्रश्न आपके मन में भी आता ही होगा। वैसे आप जो भी खाते हैं उन सबका असर आपके पूरे शरीर पर होता है। ऐसे ही ब्रेकफास्ट आपके शरीर के साथ ब्रेन फंक्शन में भी सहायक होता है। सुबह आप जो हेल्दी...

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सावधान रहिये! कंप्यूटर स्क्रीन के एक्सेसिव यूज़ से हो सकते हैं बीमार

सावधान रहिये! कंप्यूटर स्क्रीन के एक्सेसिव यूज़ से हो सकते हैं बीमार

अपनी लाइफ में आप सेल्फ केयर पर कितना भी ध्यान दें, फिर भी कुछ परेशानियां हो ही जाती हैं। आप समझ नहीं पाते कि आखिर माजरा क्या है? आप समय पर सोते हैं, उठते हैं, व्यायाम भी करते हैं। कुल मिलाकर आप अपना पूरा ध्यान रखते हैं। फिर क्या चीज़ है जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर...

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किस तरह गम प्रॉब्लम्स से जुड़ी है आपके दिल की सेहत?

किस तरह गम प्रॉब्लम्स से जुड़ी है आपके दिल की सेहत?

ओरल हेल्थ आपके लिए कितनी ज़रूरी है, ये बताने की ज़रूरत नहीं है हमे। लेकिन फिर भी लोग इस पर कम ही ध्यान दे पाते हैं। क्या आप जानते हैं कि गम प्रॉब्लम्स का असर आपके दिल पर भी होता है? जी हां डेंटल केयर पर ध्यान न देने पर आपको हार्ट प्रॉब्लम्स भी हो सकती हैं। टूथ डिके के...

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आंखों की समस्या दूर करने के लिए आज़माइए ये आई केयर रेमेडीज़

आंखों की समस्या दूर करने के लिए आज़माइए ये आई केयर रेमेडीज़

आई प्रॉब्लम आजकल बच्चों से लेकर बड़ों तक को अपना शिकार बना रही है। सही आई केयर के बारे में लोगों को कोई जानकारी होती ही नहीं। आईसाइट का कमज़ोर होना अच्छा संकेत नहीं होता है। लेकिन लोगों को पता ही नहीं होता कि आंखों का ध्यान कैसे रखा जाये? आई एक्सरसाइज़ के अलावा आपका आहार...

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किस बात का संकेत है आंखों के पास कॉलेस्ट्रॉल का जमना?

किस बात का संकेत है आंखों के पास कॉलेस्ट्रॉल का जमना?

आपके शरीर में कॉलेस्ट्रॉल का बढ़ना अनेक बीमारियों का कारण बन जाता है। इसी में दिल की बीमारियों की भी शामिल किया जा सकता है। लेकिन आपको ये जानकर आश्चर्य होगा कि आई प्रॉब्लम के अलावा अन्य समस्याएं भी संकेत देने के लिए आंखों का सहारा लेती हैं। संभव है ये समस्या आंखों के...

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