Yoga

इस एक पावरफुल मुद्रा से आपके स्वास्थ्य को मिलेगा बड़ा लाभ

इस एक पावरफुल मुद्रा से आपके स्वास्थ्य को मिलेगा बड़ा लाभ

अगर आज स्वस्थ रहने का सबसे बड़ा कोई मंत्र है तो योगा से बड़ा कुछ नहीं। जी हां हर तरह से आपके स्वास्थ्य के लिए योगा एक चमत्कारिक क्रिया है। इसके अंतर्गत होने वाली कुछ मुद्राएं आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाये रखती हैं। जैसे हम बात करें वायु मुद्रा की। जी हां खासकर पेट की...

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शोल्डर पेन और फ्लेक्सिबिलिटी में ये एक्सरसाइज़ होगी कारगर

शोल्डर पेन और फ्लेक्सिबिलिटी में ये एक्सरसाइज़ होगी कारगर

योगा का नियमित अभ्यास आपके जीवन को पूरी तरह बदलकर रख देता है। इससे न सिर्फ आंतरिक रूप से आप निरोगी रहते हैं बल्कि मानसिक मज़बूती भी बढ़ती है। आप लम्बे समय तक खुद को निरोगी रख सकते हैं अगर योगा आपके जीवन का हिस्सा है तो। वैसे तो कोई भी एक्सरसाइज़ आप करें आपको उसका लाभ...

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योगा पोज़ेज़ जो बनाएंगे आपकी किडनी को हेल्दी

योगा पोज़ेज़ जो बनाएंगे आपकी किडनी को हेल्दी

योगा पूरे शरीर की व्यवस्था को सुचारू बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। खासकर शरीर को मज़बूती देने के साथ ही यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी काफी सहायक होता है। किडनियों यानी गुर्दों के संदर्भ में भी योगासनों का काफी महत्व है। आप सोचेंगे कि किडनी के साथ...

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योगासन 15 दिन में दूर करेंगे पीसीओडी की समस्या

योगासन 15 दिन में दूर करेंगे पीसीओडी की समस्या

गायनेकोलॉजिकल प्रॉब्लम्स से एक महिला की ज़िंदगी काफी प्रभावित होती है। लेकिन बात केवल यहीं तक नहीं रही, अब तो कम उम्र की लड़कियां भी इसका शिकार हो रही हैं। आपने पीसीओडी का नाम तो सुना ही होगा। जी हां आजकल ये समस्या कुछ ज़्यादा ही बढ़ चुकी है। खासकर कम उम्र की लड़कियों में...

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बच्चों की सही ग्रोथ से जुड़े योगासन

बच्चों की सही ग्रोथ से जुड़े योगासन

योगा एक ऐसा शारीरिक प्रबंधन है जो हर उम्र के व्यक्ति को लाभ पहुंचाता है। फिर वो कोई बड़ा हो या बच्चा। जी हां योगासन बच्चों की ग्रोथ में बहुत मददगार होते हैं। बच्चों में योगा और प्राणायाम की शुरू से आदत डाली जाये तो उनकी इम्युनिटी मज़बूत होती है। इसके अलावा कुछ आसान जैसे...

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एक सम्पूर्ण जीवन पद्धति पॉवर योगा | Power Yoga, a complete life practice

एक सम्पूर्ण जीवन पद्धति पॉवर योगा | Power Yoga, a complete life practice

योगा (Yoga) के द्वारा मन को शांत और दिमाग की थकान को दूर किया जा सकता है। भारतीय योगा में सूर्य नमस्कार का एक विशिष्ट स्थान है। सूर्य नमस्कार के इन्ही आसनों को मिलाकर बना है पॉवर योगा (Power Yoga)। योगा की यह पद्धति (Practice) अपने आप में एक सम्पूर्ण (Complete)...

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जल का योग से संयोग एक्वा योग | Be fit with aqua yoga

जल का योग से संयोग एक्वा योग | Be fit with aqua yoga

पंचतत्वों से बने हमारे शरीर में पानी (Water) भी एक महत्वपूर्ण घटक है। इसके बिना जीवन की कल्पना भी नहीं की जा सकती है। यह पानी हमारे लिए बहुत कीमती और स्वास्थ्यवर्धक (Healthy) है। पानी (Water) प्यास भी बुझाता है और तृप्त भी करता है। पानी के फायदों (Benefits) को यदि...

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